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哪些方法能提高宝宝免疫力?

2018-05-16 08:59:34来源:宝宝地带

在宝宝的成长过程中,难免会遇到各种各样的疾病,但是有的宝宝往往肺炎好了就腹泻,腹泻好了就感冒,其实这都是免疫力低惹的祸。而提高宝宝免疫力的方法很简单,只是很多爸爸妈妈不知道怎么做而已。

1、按时接种疫苗

疫苗是具有病原的抗原性,能够刺激身体产生相应的抗体,这些抗体可以对抗特定的细菌和病毒,将它们的危险性降至最小,而且还不会导致疾病的发生,所以接种疫苗是提高宝宝免疫力最重要的方法之一。爸爸妈妈要根据医生的指导,定期注射疫苗。

2、适当接触自然环境

在我们的身体内,益生菌和有害菌是共存的,过分的注意安静会使身体内的益生菌减少,使宝宝在对抗外来细菌的时候抵抗力减弱,而抵抗力也是在宝宝不断与外界细菌斗争中不断强大的。所以不要每天都用消毒液来清洁宝宝的生活,少量的接触细菌有利于宝宝免疫系统的成熟。

3、适当的室外运动

适当的运动能够帮助宝宝调整体内的蛋白和脂肪比例,帮助宝宝建立更好的免疫系统。所以爸爸妈妈可以经常带宝宝去公园散步,每天最好保证一个小时的户外运动,从而增强宝宝的体质。

4、母乳喂养很重要

母乳中含有的增强免疫的抗体可能充分起到保护宝宝的作用,直到宝宝能够建立自己的免疫系统。采用母乳喂养的宝宝都有得天独厚的优势,母乳的保护甚至可以延续到结束喂养后很多年。所以有条件的还是要尽可能采取母乳喂养,不要轻易放弃。

5、坚持补充维生素D

维生素D属于激素类营养素,虽然在人体内没有起到直接营养的作用,但是对促进钙质吸收和提高免疫力都有一定作用。人体内的维生素只有10%来源于食物,所以最好从宝宝出生15天后就开始坚持补充额外的维生素D。

增强宝宝的免疫力是一个漫长的过程,爸爸妈妈不仅在平日里要帮助宝宝养成良好的健康生活习惯,还要注意营养元素的均衡摄入,为宝宝打造健康的身体!

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标签:健康  家庭护理  提高免疫力   |  浏览() 评论() 

 
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